Первые дни после роддома – какие они? Что сделать до отъезда в роддом, чтобы облегчить жизнь дома после родов? Каким принципам послеродового восстановления следовать?
На эти вопросы ответит Регина Домашкина – послеродовая доула, практикующий психолог, специалист в подготовке к родам.
Прямой эфир пройдёт в нашей группе и на площадке в Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/83928152589?pwd=YjFjTWRxOXA..
Идентификатор конференции: 839 2815 2589
Пароль: 415607
Семинар пройдёт в рамках проекта "Щедрый склад", который реализуется с использованием Гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

Источник

Уважаемые будущие мамочки!
С августа 2020 года в Центре возобновит работу «Школа молодых родителей».
Будущих мам и пап ознакомят с социально-правовыми вопросами, касающимися беременности и родов. Право выбора клиники и врача, получение родового сертификата, пособий по беременности и родам, кто имеет право получить отпуск по уходу за ребёнком, какова его продолжительность, регламент получения свидетельства о рождении ребёнка… Эти и многие другие вопросы будут всесторонне освещены на занятиях.
Главная тема Школы молодых родителей – появление на свет желанного ребёнка.
Специалисты Центра расскажут будущим матерям о том, как правильно готовиться и вести себя во время родовой деятельности, на какие «знаки» организма следует обращать особое внимание, что собирать для поездки в родильный дом.
Безусловно, сегодня информацию по любому поводу можно почерпнуть из различных источников, в том числе – из Интернета. Однако гораздо удобнее и надёжнее получать её из надёжных рук подготовленного и опытного специалиста, иметь возможность задать вопрос по индивидуальной ситуации.
Психологическая готовность и положительный настрой женщины и её окружения являются определяющими в благополучном раз ... Читать дальше »

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это состояние полного физического, духовного (психологического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.
Основные рекомендации по сохранению физического здоровья:
- Питайтесь разнообразно и сбалансированно: ежедневно употребляйте овощи и фрукты, кисломолочные продукты, крупяные изделия.
- Принимайте пищу 3-4 раза в день. В течение дня пейте чистую воду.
- Будьте физически активны: занимайтесь физкультурой ежедневно в течение 30 минут, ходите пешком до места работы ли учебы, не пользуйтесь, по возможности, лифтом, гуляйте на свежем воздухе. Профессиональным спортом можно заниматься с разрешения врача.
- Спите не менее 8 часов в сутки.
- Проходите не менее 1 раза в 3 года диспансеризацию в поликлинике по месту жительства. Это позволит на ранней стадии выявить проблемы со здоровьем.
- Делайте профилактические прививки в соответствии с российским календарем прививок.
- Откажитесь от курения, употребления алкогольных напитков, наркотиков.
Рекомендации по поддержанию психологического здоровья:
- Чаще улыбайтесь, радуйтесь жизни. В хорошем настроении человек успешно преодолевает трудн ... Читать дальше »