Внутренняя гармония – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Это состояние души, ума, тела, когда человек принимает и реализует свои желания, цели и мечты. Душевное благополучие – высшее удовольствие, означающее способность человека сосредотачиваться на том, что действительно важно, умение контролировать и выражать свои чувства и эмоции.
Как достичь внутренней гармонии? К этому способны не только йоги, отшельники или монахи, живущие в каком-то далеком месте и медитирующие весь день напролет. Будьте активны! Не ждите огромных перемен, создавайте их сами, ставя перед собой простые оптимистические планы, не зацикливайтесь на неудачах, дарите тепло другим людям, обнимайтесь, медитируйте, читайте, не гонитесь за идеалом… развивайтесь.
Научитесь прощать, не храните отрицательные эмоции – это не ваше богатство, а тяжёлая добровольная ноша.
Признайте, что совершать ошибки и терпеть неудачи нормально для людей, позвольте себе иногда быть слабым.
Сосредоточьтесь на настоящем. Такое отношение к жизни освободит ваш внутренний свет.
Помните, что человек ограничен только теми стенами, которые он сам построил.

#центробщественногоздоровья
#будьздоров #эмоциональноездоровье
#движениежизнь
#деньтвоегоздоровье