У любого человека есть естественная потребность в отдыхе. Но чтобы полноценно и без проблем отдохнуть, необходимо учитывать свои особенности. Это в большой мере относится к людям с диагнозом «эпилепсия». При планировании отпуска пациенту с эпилепсией в первую очередь необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, составить список индивидуальных рекомендаций. При выборе вида и места отдыха надо учитывать ситуации, которые могут провоцировать появление приступов, и по возможности стараться их избегать. Следует изучить, легко ли там получить медицинскую помощь. Понятно, что в городе намного проще найти необходимый препарат или обратиться к врачу, чем в сельской местности или в удаленных безлюдных местах.

Помимо индивидуальных рекомендаций, существует ряд советов, которые полезно принять во внимание всем больным с эпилепсией, планирующим свой отдых. 

Перед отъездом важно как следует выспаться, поскольку существует риск, что приступ может быть спровоцирован стрессом или усталостью, а, как известно, передвижения, особенно долгие, бывают довольно изнурительными.

Если планируется поездка со сменой часовых поясов, и вы принимаете лекарственные препараты регулярно в одно и то же время, следует обсудить этот вопрос с вашим лечащим врачом, так как может потребоваться коррекция времени приёма и дозировки препарата.

Чтобы чувствовать себя наиболее комфортно, рекомендуется путешествовать с компаньоном. Однако если спутника найти не удалось, стоит оповестить стюардесс/проводниц о наличии у вас заболевания, чтобы в случае необходимости они могли оказать помощь.

Следует взять с собой в ручную кладь достаточно противоэпилептических препаратов, предварительно просчитав необходимое их количество с врачом. Необходимо взять с собой медицинскую страховку (страховой полис), заключение врача и рецепт для приобретения противоэпилептических препаратов за рубежом.

Также при себе надо иметь свой дневник пациента, в котором отражены принимаемые препараты и их дозировка. Это поможет даже на отдыхе соблюдать правильный режим приема лекарств и следить за своим здоровьем.

И в дороге, и на отдыхе важно потреблять достаточное количество воды. При высокой температуре организм теряет много влаги, а недостаток жидкости в организме в совокупности, например, с усталостью от перелета или другими факторами способен спровоцировать приступ. Также важно регулярно питаться, поскольку режим питания влияет на концентрацию принимаемого противоэпилептического препарата в крови. На длительные прогулки или экскурсии рекомендуется брать с собой еду для перекуса или обед.

Помимо противоэпилептических препаратов следует взять с собой и другие лекарства (например, от диареи, аллергии и т. д.), ведь ухудшение здоровья влияет в том числе и на течение эпилепсии, чего допускать нельзя. Ваш лечащий врач может помочь при подготовке к отпуску, порекомендовав перечень препаратов, которые надо взять с собой.

При любых видах активности необходимо:

• избегать потенциально опасных видов спорта, включая ныряние;
• плавать только в неглубоких местах и только с сопровождением (чтобы была возможность незамедлительного получения помощи), а если приступы сохраняются, то по возможности лучше не плавать вообще;
• соблюдать правила безопасности как на воде, так и при занятиях любыми другими видами спорта.