Вот и наступило долгожданное лето. Почти всем нам нравится солнышко, море, пляж и ровный загар. Многие знают, что солнечные лучи не всегда приносят пользу, и защита от солнца в виде кремов, масел, спреев, но не все знают и умеют правильно использовать средства так, чтобы не навредить здоровью.
Всем известна польза витамина Д, который организм получает во время пребывания на солнышке. Витамин Д поднимает настроение, помогает побороть развитие рахита у детей, снижает риск сердечнососудистых заболеваний, положительно сказывается на психическом здоровье и даже избавляет девушек от молочницы. Но все это хорошо в небольших дозах, которые не превышают норму.
Солнце испускает ультрафиолетовые лучи двух видов UVA и UVB. Они по-разному воздействуют на нашу кожу. UVA лучи ученые связывают с появлением темных пятен (гиперпигментация) и фотостарением, в то время как UVB лучи являются причиной ожогов и тесно связаны с раковыми заболеваниями кожи. По данным ВОЗ лишь небольшой процент Россиян проходят диагностику меланомы, поэтому уровень заболеваний в нашей стране раком этого типа очень высокий.
Есть способ предупредить возможные проблемы, выбрав средство, которое блокирует оба вида лучей (UVA, UVB).
Правила нахождения на солнце просты и понят ... Читать дальше »

9 июня отмечается Международный день друзей. Это еще один день в году, который напоминает о важности дружбы. Ведь без дружбы, как и без любви, человек не может наслаждаться всеми прелестями жизни.
Дружба – личные бескорыстные взаимоотношения между людьми. В их основе лежит общность интересов и увлечений, взаимное уважение, взаимопонимание и взаимопомощь; дружба предполагает личную симпатию, привязанность и затрагивает наиболее интимные душевные стороны человеческой жизни.
Дружба – одно из лучших нравственных качеств человека.
Психология дружбы определяет основные правила дружбы.
Обмен. Друзья стремятся делиться информацией, успехами, достижениями, известиями. Всегда готовы оказать моральную поддержку, приходят на помощь в сложных ситуациях. Стремятся быть приятными в общении, готовы к взаимным услугам, искренни и открыты в общении.
Интимность. Эта особенность включает наличие доверия между друзьями, уверенность в их надёжности. Возникает чувство преданности, ответственности по отношению к друзьям, желание и способность хранить тайны.
Отношение к третьим лицам. Желание защитить друга перед другими людьми, умение признавать, уважать других его друзей, спокойно относиться к личным отношениям, избегать критики ... Читать дальше »