Многие пациенты, пытаясь совладать с высоким артериальным давлением, допускают массу ошибок. И этим лишь усугубляют заболевание. Разберём самые распространенные ошибки гипертоников.
1. «У каждого из нас своя норма артериального давления. И не нужно снижать его, раз при повышенном давлении я чувствую себя неплохо».
Это распространенное заблуждение. Некоторые больные вовсе не ощущают скачков давления. Организм приспосабливается; в такие моменты люди могут чувствовать себя очень хорошо. Это опасно! Если гипертонию не лечить, то у человека может развиться инсульт или ишемическая болезнь сердца; увеличивается риск преждевременной смерти. Показатели, которые приняты российскими врачами за норму, от 120/80 до 129/80.
Гипертоники замечают, что цифры могут существенно колебаться в разное время дня и в зависимости от волнений, после физической нагрузки, алкоголя и секса. Поэтому для лечащего врача очень важна информация, насколько быстро после скачка АД возвращается к норме. Чем незначительней были стресс или физическая активность, тем скорее давление должно возвращаться к исходному уровню.
2. «Врач может точно зафиксировать гипертонию на приеме в поликлинике, когда измерит у меня давление в кабинете».
Диагноз «гипертоническая болезнь» ставится больному только по результатам многократного измерения давления (не менее пяти раз в сутки), порой на протяжении нескольких месяцев. Измерять придется и ночью, и рано утром.
3. «Самое главное – снизить давление очень быстро, за короткие сроки».
Гораздо безопаснее это делать в 2-3 этапа на протяжении нескольких месяцев, постепенно приучая организм к новому давлению. Если резко понизить давление, может возникнуть ишемия сердца, мозга, других органов.
4. «Как только я почувствую улучшение, тут же могу прекратить прием препаратов».
Этого делать нельзя. Гипертоническая болезнь – хронический недуг. Возникнув раз, она уже никуда не денется, поэтому подобранная врачом лекарственная терапия при гипертонии должна быть пожизненной. Любые немедикаментозные средства против сформировавшейся гипертонии, к сожалению, недостаточно эффективны.
5. «Дозы лекарства можно снижать самостоятельно».
Только врач может принять такое решение. Особенно рискованно без рекомендации доктора снижать дозы бета-блокаторов. Это грозит сердечной катастрофой – инфарктом. Опасные обстоятельства могут быть самыми разными – перемена погоды, переживания, физические нагрузки, интенсивные занятия сексом и прочее. Выявить их можно только в ходе очень подробной беседы с врачом.
6. «Раз я принимаю лекарства, диету соблюдать необязательно».
Препараты не отменяют самые распространенные рекомендации – ограничить жирное, копченое, маринованное и особенно соленое. Потребление соли нужно сократить до половины одной чайной ложки в день (это примерно 2,5 г). Это не только та соль, которую вы положите из солонки в тарелку. Соль содержится в любом готовом продукте – в хлебе, сыре, колбасе, консервах. Даже в огородной зелени много соли. Чемпион по содержанию NaCl– сельдерей.
7. «Гипертонику надо беречь себя от любых физических нагрузок».
На самом деле, важно больше двигаться. Ежедневная получасовая прогулка в парке (с собакой или скандинавскими палками), занятия плаванием становятся для человека с повышенным давлением отличной профилактикой серьезных проблем с сосудами. Физическая нагрузка поможет избавиться от повышенного веса. Это не только смягчит течение гипертонии, но и снизит вероятность возникновения сахарного диабета, подагры, артроза, остеохондроза и других болезней, которые часто сопровождают гипертонию.
8. «Гипертонику невозможно уберечься от стрессов на работе и дома».
Постоянное нервное перенапряжение приводит к сбоям в деятельности механизмов, регулирующих работу сердца и сосудов. Стресс заставляет надпочечники выбрасывать большое количество адреналина, тот делает сердечный ритм частым, что опасно для сердечной мышцы. Поэтому гипертоникам так важно хранить спокойствие в любых ситуациях. Необходимо овладеть умением расслабляться и относиться к сиюминутным неприятностям так, словно бы они произошли неделю назад. Если же больной не может унять нервное напряжение, доктор назначит лекарства, снижающие эмоциональное перевозбуждение.
9. «Самый лучший тонометр – автоматический».
На самом деле нет никакой разницы, чем вы пользуетесь – механическим или автоматическим прибором для измерения давления. Выбирайте тот, который вам удобен.
10. «Существуют очень эффективные народные средства лечения, заменяющие препараты из аптеки».
Сок свеклы, черноплодной рябины, настои различных трав могут помочь лишь на самой первой стадии болезни. При хронической гипертонии домашние способы бесполезны.
Выполняйте назначения и рекомендации врача и будьте здоровы!
#оцмп#псковскаяобласть
#профилактикаХНИЗ