Здоровая пищеварительная система является залогом не только эффективного контроля веса, но и хорошего самочувствия. Если система питания выстроена грамотно, то у большинства людей сохраняется высокая работоспособность, нет лишних килограммов, царит ощущение лёгкости в теле.
Одним из любопытных разделов этой темы является Диета. Сегодня их насчитывается сотни. Одни из них направлены на ускоренное или планомерное снижение массы тела, другие – на разгрузку и оздоровление определённых систем организма.
Как среди разнообразия методик похудения выбрать самую эффективную?
Результативность их зависит от индивидуальных особенностей организма (объема лишней массы, состояния здоровья, гормонального фона, скорости метаболизма).
С 14 по 20 апреля 2020 года специалистами Центра был проведен опрос «Самая популярная диета». Участниками опроса стали подписчики группы и другие пользователи социальной сети «ВКонтакте». Всего в опросе приняли участие 112 человек.
Мы попытались выяснить, какие диеты пользуются наибольшей популярностью среди населения. По мнению респондентов, внимание стоит уделить диете с подсчетом калорий и отказ от пищи после определенного времени суток (по 35% из представленных видов). На втором месте – дробное питание (22%). Третье место заняла методика разгрузочных дней (17%).
Об этих методиках мы расскажем подробнее в ходе марафона диет, посвящённого 29 мая – Всемирному дню здорового пищеварения
#ОЦМП#Псковскаяобласть
#профилактикаХНИЗ
#здоровоепищеварение#принципыздоровогопитания