С 9 по 15 декабря проходит объявленная Министерством здравоохранения РФ Неделя ответственного отношения к здоровью.
Существует «три кита» - три принципа - ответственного отношения к здоровью:
Во-первых, это соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ): отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Необходимым элементом ЗОЖ любого человека является рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья.
Также медики советуют сократить, а лучше полностью отказаться от употребления алкогольных напитков.
Второй принцип ответственного отношения здоровья - мониторинг собственного здоровья: прохождение профосмотров и диспансеризации и, как результат этого обследования - своевременное обращение к врачу. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Особенно актуально в настоящее время это относится к онкологическим заболеваниям, к сожалению, рост которых наблюдается в последнее время.
И последний принцип - ответственное использование лекарств, правильное хранение и употребление медицинских препаратов. Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты. О дозе лекарства, особенностях применения данного препарата, а также о возможных побочных проявлениях лекарства правильную информацию даст только врач.
#ПрофилактикаХНИЗ #ЗОЖ #БудьЗдоров
#ЦентробщественногоздоровьяПсковскойобласти