С 17 по 23 июня в Российской Федерации проходит Неделя информирования о важности физической активности. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
ишемической болезни сердца на 30%;
сахарного диабета 2 типа на 27%;
рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.
Для поддержания здоровья необходимо минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья нужно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Физическая активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.
Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, наприм ... Читать дальше »

Этот праздник появился 20 лет назад, поэтому сегодня по всему миру проводится кампания «Дню донора 20 лет: благодарим доноров». Ее цель - выразить благодарность донорам крови, продемонстрировать достижения и проблемы национальных программ по переливанию, а также популяризировать практику регулярного донорства крови.
На сайте Всемирной организации подчеркивается, что донорская кровь требуется постоянно. Прежде всего, для оказания помощи пострадавшим в результате несчастных случаев, пациентам хирургических и онкологических отделений, детям с тяжелой анемией, женщинам при осложнениях во время беременности и родов.
По российским законам, стать донором крови и ее компонентов может любой гражданин в возрасте от 18 до 65 лет. Важное условие - отсутствие медицинских противопоказаний и вес более 50 кг. Причинами для отвода в донорстве могут стать употребление алкоголя, прием лекарственных препаратов, наличие ВИЧ-инфекции, инфекционные и паразитарные болезни, а также беременность и период лактации.
Сдача крови происходит в специальных пунктах переливания крови, которые работают во многих городских больницах, после проведения первичного клинико-лабораторного исследования. Сам забор крови длится порядка 10-15 минут. Станд ... Читать дальше »

11 июня 2024г. состоялась очередная встреча с сотрудниками Псковской стоматологической поликлиники в рамках реализации проекта корпоративных программ по укреплению здоровья работающих.
Встречу провела врач по медицинской профилактики Масленникова О.Н. Тема встречи :"Правильное питание". Не секрет, что данная тема интересна своим содержанием всем, а тем более когда информация идет с акцентом на существующие проблемы, такие как: " Правильное питание при артериальной гипертензии"; "Правильное питание при повышенном холестерине" и т.д. Поэтому разговор получился предметный , интересный и полезный. И, конечно же, подобные встречи проходят в комфортной, дружеской обстановке, располагающий к беседе и сотрудничеству. Выражаем особую благодарность в содействии проведенного мероприятия Главному врачу Псковской стоматологической поликлиники Черных Марине Викторовне и коллективу данного учреждения!

Уважаемые россияне! Мы поздравляем вас с государственным праздником – Днём России.
День России – день великой и могучей страны. Мы желаем вам мира, любви к своей стране и чувства гордости за нее. Пусть наше огромное государство процветает, а вместе с ним и каждый, кто в нем живет. Пусть у всех нас будет светлое и радостное будущее.
12 июня (среда) – выходной день
Далее работаем согласно обычному графику.
#центробщественногоздоровьяПсковскойобласти

Созависимость при алкоголизме — это патологическая форма отношений, в которых один партнёр чрезмерно вовлечён и глубоко поглощён жизнью другого человека, страдающего от алкоголизма.
Созависимость проявляется эмоциональными, поведенческими и когнитивными нарушениями, при которых человек неправильно воспринимает собственную личность и значимость своих потребностей. Созависимые люди часто страдают от проблем с самооценкой, склонны к самоуничижениям и самообвинениям. Отказ от собственных потребностей и необходимость постоянно подавлять гнев провоцируют развитие депрессии или ведёт к появлению неконтролируемых вспышек агрессии и чрезмерной раздражительности. К другим проявлениям созависимости относится отрицание и вызванные стрессом соматические заболевания
Что такое синдром жены алкоголика
Самое яркое проявление — это постоянное решение проблем зависимого. Женщина отдает его долги, пытается устранить неприятные ситуации, совершенные во время опьянения, а в некоторых случаях даже покупает спиртное, чтобы «он перестал мучаться», «пил при мне, а не где-то на улице».
Все это мешает алкоголику осознать болезнь, а жизнь жены превращается в сущий кошмар.
В семьях алкозависимых у созависимых ... Читать дальше »

Встречаемость сахарного диабета, ожирения высокой степени у ребёнка и сердечных заболеваний растет год от года. Многие дети с раннего возраста имеют избыточный вес. Увеличение случаев ожирения в России коррелирует с повышением числа больных диабетом. А повышение уровня глюкозы влияет на увеличение частоты заболеваний сердца и кардиомиопатии (поражение сердечной мышцы). У детей формируется предрасположенность к более раннему инсульту, патологиям сосудов и сердечным приступам. Профилактика и улучшение повседневного образа жизни должны начинаться с раннего возраста, чтобы снизить риски серьезных болезней детей в будущем.
Профилактика патологий: с чего начать?
Изменения в диете, физические упражнения и здоровый образ жизни необходимы для профилактики детского ожирения и нарушений здоровья сердца у детей. Меры по профилактике диабета, кардиомиопатии и болезни сердца давно разработаны, их нужно начинать рано, пора ребёнок маленький и изменения метаболизма минимальны и исправимы.
Не секрет, что современные дети крайне подвержены влиянию рекламы, в том числе и заведений фастфуд. Такое питание кажется им вкуснее и привлекательнее традиционных супов, борщей и котлет. Поэтому они подчас отказываются от традиционной пищи в пользу ... Читать дальше »

5 июня 2024г. в "Центре общественного здоровья и медицинской профилактики" в рамках реализации проекта корпоративных программ укрепления здоровья работающих состоялась очередная встреча с сотрудниками "Псковской областной стоматологической поликлиники". Профилактическое занятие провела специалист по лечебной физкультуре Кузьмина О.А. Желание быть здоровым и активным на долгие годы - достойный показатель современного общества. Быть здоровым - это модно!

Строить песчаные замки или делать куличики из песка - одно из любимых развлечений детей не только самого младшего возраста. Но, к сожалению, песочница может быть опасна для здоровья. Чем - читайте ниже.
Опасность № 1. Не всегда на детских игровых площадках песочницы закрывают от различных животных. А как мы знаем, песок - их излюбленное место. Поэтому нередко песчаное покрытие может быть заражено различными паразитами, в том числе, гельминтами.
Опасность № 2. Дети познают мир не только визуально и аудиально, но еще и с помощью осязания. Увы, песок не исключение... К сожалению, часто такие пробы приводят к кишечным инфекциям.
Опасность № 3. Общественные песочницы - место скопления детей разного возраста и состояния здоровья. Во время активной игры воздушно-капельные инфекции передаются значительно быстрее.
Добавим, что эти же моменты стоит учитывать при игре ребёнка на песчаном пляже. Эксперты рекомендуют соблюдать меры предосторожности, присматривать за ребенком во время игр с песком на улице, не забывать о гигиене рук и своевременно вакцинировать детей в рамках календаря прививок.
#летнийотдых ... Читать дальше »

Современный мир переживает кризис семьи, как социального института. Семья недостаточно реализует свои основные функции: организацию супружеской жизни, рождение и воспитание детей, первичный социальный контроль, духовное и эмоциональное общение, поддержание старшего поколения...
Создание условий для укрепления института семьи – непростое дело. И оно должно быть ОБЩИМ!
Сегодня специалисты межведомственного взаимодействия провели социальный марафон «Моя семья – моя радость» в Порховском филиале ГБПОУ ПО «Дедовичский многопрофильный техникум».
Специалисты обсуждали со студентами роль семьи в современном обществе, что такое «семейные ценности» и «ответственное родительство». Многие из присутствовавших молодых людей впервые попробовали изобразить своё семейное древо, удивляясь в ходе работы, как мало поколений своих родных могут назвать по именам.
Они постарались вспомнить традиции своих семей, сравнить их с базовыми ценностями, обозначенными в ходе диалога с руководителями занятий.
Финалом встречи стало задание определиться во мнении, что для каждого – семья и написать рецепт семейного счастья. На плакатах появились записи: опора, защита, мой мир, тыл, ценн ... Читать дальше »

На портале "Я-родитель" представлены статьи на тему безопасного поведения детей и подростков.
Один дома. Правила безопасности ребенка дома без родителей
Как уберечь от беды доверчивых и искренних подростков?
Как подготовить ребенка к первой поездке в лагерь
Подростковые тусовки: особенности и опасности
Лето с детьми: 10 правил безопасности
и много нужной информации найдете на портале https://clck.ru/3B53M9..
#летнийотдых #Безопасныеканикулы
... Читать дальше »

С 3 по 9 июня в соответствии с тематическим планом Минздрава проходит Неделя сохранения здоровья детей.
Здоровье детей складывается из многих факторов: генетической предрасположенности к заболеваниям, здоровья будущих родителей, их состояния в момент зачатия, течения беременности, родов, вида вскармливания, условий проживания, питания, общего уровня культуры и т.д..
В настоящее время в структуре первичной заболеваемости детей 0-14 лет произошли существенные изменения. Среди неблагоприятных тенденций отмечено увеличение распространенности заболеваний глаза, травм, рост заболеваемости злокачественными новообразованиями, ожирением, сахарным диабетом.
Важно регулярно поднимать социально значимые темы по вопросам безопасности детей и актуализировать знания населения в области профилактики травматизма, а также правильного питания.
Представляем всем заинтересованным указанной темой информационные материалы, разработанные Всероссийским проектом «Здоровое поколение». Они позволят ребенку научиться бережно и осознанно относиться к своему здоровью.
Ссылка на материалы:  ... Читать дальше »