Мы много в последних постах говорим о насилии и его формах. Пора обратиться к теме, а как выбраться из этой ситуации, что может помочь приблизиться к обществу, живущему без насилия.
Хотим предложить вашему вниманию концепцию ненасильственного общения, разработанную Маршаллом Розенбергом с целью улучшения коммуникативных процессов.
Ненасильственное общение определяется как способ общения и одновременно метод улучшения отношений между людьми. В рамках данной концепции основное внимание уделяется избеганию коммуникаций, которые могут быть истолкованы собеседником как оценивание, попытка вызвать в нем чувство вины, критика или требование – то есть все, что является характерными чертами насильственного общения.
Основные компоненты ненасильственного общения
1. Безоценочное наблюдение. Стоит следить за словами и поведением собеседника и, вместо того, чтобы вешать на него ярлыки, сфокусироваться на фактах. Нужно попытаться понять, какие чувства и потребности за всем этим стоят.
Сравните:
- «Он ленивый и совершенно не хочет учиться!»
- «Он не готовится к семинарам и сдаёт зачёты не с первого раза. Возможно, его не интересует специальность, которую он получает. Или есть серьёзные трудности с понимани ... Читать дальше »

Это форма психологического насилия, несущего серьезную угрозу благополучию того человека, на которого направлено воздействие.
Термин «газлайтинг» произошел от названия фильма «Газовый свет», по сюжету которого муж молодой женщины переставляет в доме мелкие предметы, создает шорохи на чердаке, слегка гасит свет от газовых ламп и прячет вещи, чтобы создать у жены впечатление, будто она теряет память и медленно сходит с ума.
В обыденной жизни встречаются разные формы газлайтинга. Газлайтер может: отрицать чувства и факты, которые важны для человека, не учитывать его мнение; уходить от разговора; всеми правдами-неправдами не давать ему состояться, отмахиваться, демонстрировать безразличие или занятость; заставлять усомниться в своей памяти; вынуждать задуматься о своей эмоциональной стабильности и адекватности; преподносить его как глупого человека; подчеркивать мнимую возрастную, гендерную или физиологическую некомпетеность; убеждать, что никому нельзя доверять, и все вокруг, кроме него врут.
Пострадавшие от такого вида насилия часто чувствуют замешательство, беспокойство и неспособность доверять себе.
Газлайтинг рано или поздно, может приводить к хроническому беспокойству, депрессии, а также глубокой психолог ... Читать дальше »