Достоверно известно, что в основе большинства неинфекционных заболеваний, в частности сердечно-сосудистых, лежат общие, предотвратимые факторы риска.

Они являются основной причиной смерти и инвалидности почти во всех странах независимо от экономического развития, это общемировая проблема. В то же время важно понимать, что коррекция поведенческих факторов позволила бы предотвратить не менее 80 % сердечно-сосудистых заболеваний и 40 % случаев рака. Основными факторами риска атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания (АССЗ) являются: высокий уровень холестерина, артериальная гипертензия, курение, сахарный диабет и ожирение. 

Что мы знаем о холестерине? Оптимальные значения липидных па ... Читать дальше »

11-17 августа в России проводятся мероприятия Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

По данным ВОЗ сердечно – сосудистые заболевания ежегодно уносят 17,5 миллионов человеческих жизней. Развитие патологии сердечно-сосудистой системы происходит все в более раннем возрасте. При этом 80% смертельных случаев инфаркта миокарда и ишемического инсульта можно было бы избежать, устранив основные факторы риска этих заболеваний сердца, к которым относятся: некачественное и несбалансированное питание, гиподинамия, стрессовые состояния, злоупотребление алкоголем, табакокурение, гипертензия, повышенное содержание липидов в крови (холестерина и триглицеридов), избыточная масса тела, диабет.

На риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний также влияют биологические характеристики – пол, возраст, отягощенна ... Читать дальше »

«Школьный квест» или спокойная подготовка к учебному году?

Представьте: последние дни августа: родители оптом скупают тетради и ручки, дети с ужасом вспоминают, что скоро в школу, в воздухе витает вопрос: «Как же так вышло, что опять не успеваем?».

Почему возникает паника перед 1 сентября?

• Режим – резкий переход от ночных бдений к ранним ... Читать дальше »

Подготовка к грудному вскармливанию начинается до рождения ребенка. И касается это не только будущей матери, но и отца. Что же может сделать мужчина в этот период?

Посещать занятия по грудному вскармливанию вместе с супругой; читать об этом в различных источниках информации (книгах, вебсайтах); искать и общаться с теми, кто прошёл этот этап; найти группы поддержки ГВ в социальных сетях.

Консультанты по ГВ утверждают, что отцы играют важную роль в тот период, когда лактация у женщины только устанавливается. Папы способны влиять на настроение и даже самочувствие, как кормящей мамы, так и малыша. Например, они могут убедиться, что в том роддоме, куда планирует поехать супруга, новорождённых сразу определяют к мамам в палаты; проследить, чтобы ребенка приложили к груди мамы в перв ... Читать дальше »

К грудному вскармливанию организм женщины начинает готовиться еще во время беременности. После родов уровень прогестерона в организме падает, наступает время других гормонов. Под воздействием пролактина через 1-4 дня начинает вырабатываться молоко, а когда ребёнок сосёт грудь, гипофиз (железа в головном мозге) начинает усиленно вырабатывать окситоцин («гормон любви» или «гормон объятий»).

Для матери процесс кормления грудью полезен не меньше, чем для младенца. Частое прикладывание новорожденного к груди способствует сокращению матки и выходу плаценты, позволяет избежать чрезмерной кровопотери и снижает риск развития железодефицитной анемии.

Окситоцин также оказывает антидепрессивный эффект, влияет на настроение – ... Читать дальше »

Грудное молоко – естественный биологический продукт. Оно настолько уникально по составу, что для детей первых месяцев жизни более универсальной пищи просто нет. Это не только легко усваиваемые питательные вещества, но и так называемые функциональные компоненты, которые стимулируют развитие организма ребенка и защищают его от различных болезней во взрослом возрасте. Эти компоненты стимулируют развитие иммунитета малыша, а также его кишечника, снижая в нем развитие патогенных бактерий, и даже защищает от появления избыточного веса. Поэтому педиатры считают, что в рационе ребенка грудное молоко должно сохраняться как минимум полгода.
Грудное вскармливание – хорошая профилактика набора лишнего веса и развития ожирения, вероятность которого снижается почти на 13 процентов. Такой эффект оказывает состав молока. По сравнению со смесями в нем меньше белка, и оно усваивается гораздо легче. Кроме того, грудное молоко влияет на гормональную систему ребенка и позволяет снизить риск ожирения, связанного с нарушениями обмена веществ.
По данным ряда исследований, потребление материнского молока защищает детей от последствий стресса. В более старшем возрасте такие малыши лучше адаптируются к новым ситуациям и более социально активны, чем их сверстн ... Читать дальше »

В августе 1990 года ВОЗ и ЮНИСЕФ приняли Декларацию «Охрана, поощрение и поддержка грудного вскармливания». Сегодня в России стартовала Неделя популяризации грудного вскармливания.

Прикладывание к груди в первый час после рождения, последующее исключительно грудное вскармливание на протяжении шести месяцев и продолжение кормления грудным молоком до полутора-двух лет позволяют э ... Читать дальше »

Согласно метафизической концепции печень – это резервуар, в котором накапливается подавленный гнев. Если мы начинаем копить ярость внутри себя, внешне стараясь казаться спокойными, болезнь может начать накапливается внутри. Печень – молчаливый и терпеливый орган, но он может напоминать о себе повышенной усталостью, перепадами настроения, вспышками агрессии, сонливостью и депрессией.

Чтобы не допустить развития заболеваний печени, можно прибегнуть к помощи йоги. Она поможет раскрыть не только телесный потенциал, но также развить эмоциональную стабильность и обрести душевное равновесие.

Забота о печени подразу ... Читать дальше »

Печень – главный метаболический орган, уникальная биохимическая лаборатория, для адекватной работы которой важно, чтобы в организм ежедневно поступали необходимые пищевые вещества. Что делать, чтобы печень оставалась здоровой? От каких продуктов лучше отказаться при заболеваниях печени?

Отрицательное воздействие оказывают газированные напитки с фруктозой, сахарозаменителями на основе фруктозы. У натуральных фруктов это действие выражено в меньшей степени, но и сладкие фрукты нужно стараться употреблять в небольшом количестве, а при уже резвившихся заболеваниях печени – от употребления таких фруктов и от мёда рекомендуется отказаться.

Процесс переваривания и усвоение жиров нарушает неумеренное потребление соли ... Читать дальше »

Символично, что именно сегодня, в Международный день дружбы, состоялась встреча специалистов Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Псковской области и Регионального центра по сохранению исторической памяти ГБУК «Псковская областная универсальная научная библиотека имени В.Я. Курбатова».

Участники встречи обсудили возможные направления совместной работы и составили проект плана межведомственного взаимодействия на второе полугодие 2025 года. Уже с сентября специалисты начнут проведение мероприятий для детей, молодежи, людей «серебряного» возраста, направленные не только на сохранение исторической памяти, но и на популяризацию здорового жизненного стиля.

Благодарим наших партнёров за готовность к взаимодействию и надеемся на интересную и плодотворную совместную работу.