Одна из характерных особенностей современного мира – насыщенность технологическими гаджетами; они существенно влияют на зрение большей части населения. Все мы часами проводим время перед экранами и мониторами. Но все ли знают о важных правилах, способных помочь сохранить зрение как можно дольше? Во всем мире
24 сентября проводятся мероприятия Всемирной недели сетчатки глаза, направленные на повышение осведомленности о заболеваниях глаз.
Для предотвращения необратимых болезней сетчатки необходима регулярная самодиагностика с помощью теста (сетки) Амслера. Ее можно взять у офтальмолога или распечатать из интернета. Как только отмечается искривление линий, наличие «выпадений», нужно незамедлительно обратиться к офтальмологу. Критически важен отказ от употребления никотиносодержащих изделий , здоровое питание, обогащенное витаминами и антиоксидантами.
Для людей с диабетом – строгий контроль уровня глюкозы в крови. Если глазные болезни не выявлены – ежегодный плановый визит к офтальмологу. При наличии офтальмологических заболеваний частоту посещений врач подбирает индивидуально, в зависимости от проявления болезни.
Предлагаем ваiему вниманию несколько практических советов для сохранения зрения.
• Солнцезащитные очки – не дань моде, а настоящая необходимость. В самые солнечные дни берегите глаза от ультрафиолета особенно тщательно – носите очки, чтобы не повредить сетчатку и снизить риск развития катаракты.
• Не злоупотребляйте каплями для глаз. Возможно, вы считаете, что регулярное использование капель может устранить сухость глаз. Но не все знают, что в таких препаратах часто содержатся консерванты, которые при частом использовании могут навредить.
• При работе за компьютером или чтении электронной книги старайтесь чаще отрывать глаза от предмета внимания и смотреть вдаль.
• Чтобы ваши глаза получали достаточно кислорода, не стоит спать в контактных линзах. Внимательно относитесь к специальным растворам для очистки контактных линз – не стоит промывать их обычной водой.
• Чтобы не подвергать глаза риску занесения инфекции, смывайте макияж сразу же по возвращении домой.
• И снова вредные привычки. Доказано, что курение препятствует способности организма поставлять питательные вещества и кислород в ткани глаз – а это прямой путь к катаракте.
• Старайтесь регулярно посещать окулиста. Особенно если у вас часто проявляются симптомы вроде красноты глаз, чувствительности к свету, затуманенность зрения и другие.