Рождение малыша – одно из самых значительных событий в жизни женщины. Это одновременно предмет грёз и страхов с самого юного возраста. Даже желанная и запланированная беременность может стать серьёзным испытанием не только для самой женщины, но и для её ближайшего окружения. Гормональный шторм будущей матери – провокатор разнообразных эмоций и порой необъяснимых реакций и поступков. Сюда же порой накладываются нюансы воспитания будущей мамы и недостаточный уровень осознанной ответственности перед близкими. Чтобы сохранить собственный покой, равновесие и мир дома, необходима подготовка.
Сегодня в «Школе молодых родителей» медицинский психолог Елена Миронова рассказывала будущим мамочкам о том, как важно уметь контролировать свои эмоции, зачем и как психологически готовить себя к родам.
Она предложила молодым женщинам несколько упражнений, способствующих гармонизации психологического состояния, умиротворения, концентрации на позитивных моментах жизни. В атмосфере творчества, доверия и доброжелательности женщины учились выражать свои эмоции через рисунок, гасить возбуждение и страх с помощью медитативных техник.
Под руководством наставников в «Школе молодых родителей» женщины учатся понимать себя, прин ... Читать дальше »