В преддверии Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября, в Центре состоялись встречи со студентами ПсковГУ, посвящённые сохранению психологического благополучия человека.
Медицинский психолог О.Е. Есева описала слушателям механизм формирования тревожного состояния у человека под воздействием длительной кризисной ситуации.
Молодые люди поделились сомнениями о том, стоит ли рассказывать о своём неспокойном состоянии кому бы то ни было, не усугубит ли это общую картину повышенной тревожности и неуверенности. Наставник объяснил, что при условии верного выбора «группы поддержки» (людей, способных и готовых выслушать) «выговоренная» тревога теряет свою остроту.
Ольга Евгеньевна дала мастер-класс по работе в такой группе. Студенты отметили, что им удалось «прикоснуться» к своим ощущениям, облечь их в слова. А методика арт терапии позволила перевести мысли в образы.
Такая комплексная работа применяется в разных обстоятельствах, она позволяет направить мысли в спокойное русло, значительно снизить травмирующее воздействие кризиса на здоровье.

#центробщественногоздоровья #Псков
#деньпсихическогтздоровья
#психологическоеблагополучие