Психическое здоровье отражает общее состояние общества, является важным индикатором социального благополучия.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) характеризует психическое здоровье как состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Сегодня каждый 10-й житель планеты страдает психическими расстройствами. По прогнозам ВОЗ к 2030 году психические заболевания войдут в первую пятерку болезней, ведущих к потере трудоспособности. Чрезвычайно актуальной во всех возрастных группах становится депрессия.
В России в настоящее время в помощи психотерапевтов в той или иной степени нуждается не менее 14% россиян.
В связи с этим проблема сохранения и поддержания психологического и психического здоровья населения приобретает особую актуальность.
Как показали исследования американских психологов, Ненси Коллинз и Паула Пьетромонако, во время стресса близкие отношения могут защитить здоровье, выступая буфером негативных последствий, а также облегчить восстановление. Например, при сердечно-сосудистой реактивности (частота пульса, кровяное давление) заботливая словесная поддержка партнера снижает реактивность кортизола (гормон, принимающий участие в регуляции обменных процессов и играет ключевую роль в защитных реакциях организма на стресс и голод), влияет на более здоровое функционирование кортизола и снижение восприимчивости к инфекции и болезням, особенно в период стресса.
Важно отметить, что оказываемая поддержка должна соответствовать целям, потребностям и предпочтениям получателя поддержки. Нуждающемуся важно ощущать себя понятым, принятым и чувствовать заботу о себе.
Поделиться, открыться другому человеку в своих переживаниях иногда страшно, но однажды решившись на это можно получить новый опыт, опыт более близких отношений, опыт доверия, опыт принятия в своей уязвимости.
Оказывайте поддержку близким и позволяйте себе принимать её от них!

#деньпсихическогоздоровья
#центробщественногоздоровья
#Псков #профилактикаХНИЗ