Правильное планирование дня – основное требование современного мира. Чтобы все успевать, не переутомляться, сохранить психическое и физическое здоровье, необходимо научиться строить рабочий график или распорядок дня.
Формировать такую привычку психологи и педагоги рекомендуют с раннего возраста – с начала учебной деятельности.
Что такое режим дня, хорошо знают дети, которые посещали детский сад. Благодаря расписанию их жизнь была четко организована.
Когда они становятся школьниками, ситуация меняется. Теперь каждый должен иметь собственный ежедневный распорядок. Начало школьной жизни сопровождается серьезными психологическими, интеллектуальными и эмоциональными нагрузками.
Многие родители сталкиваются с тем, что школьники переутомляются, не высыпаются и плохо питаются. Распорядок дня помогает пройти этап адаптации в школе, научиться распределять время для учебы, отдыха и хобби.
Важно не просто заставить ребенка следовать плану, разработанному родителями, а научить его, как составить режим дня самостоятельно. Это в дальнейшем сослужит хорошую службу: школьник научится контролировать время, станет более дисциплинированным и ответственным. Правильный распорядок сохранит здоровье ребенка, убережет его психику от стрессов ... Читать дальше »